Your ads will be inserted here byEasy Plugin for AdSense.Please go to the plugin admin page toPaste your ad code OR Suppress this ad slot. รูปร่างและความยาวของเล็บของคุณ สามารถบ่งบอกถึงสุขภาพของคุณ นอกจากนี้เล็บของคุณจะสามารถบ่งบอกลักษณะนิสัยการสุขอนามัยขั้นพื้นฐานส่วนตัวของคุณ นี่คือเหตุผลที่การดูแลเล็บเป็นเรื่องสำคัญ ทุกคนควรดูแลเล็บให้เหมาะสมเช่นเดียวกับการดูแลผิวเส้นผมและฟันของพวกเขา คุณควรจะดูแลรักษาความสะอาดสุขอนามัยของเล็บ เพื่อสุขภาพร่างกาย มิฉะนั้นคุณจะมีความเสี่ยงที่จะเกิดปัญหาเล็บ เช่น เล็บคุดและการติดเชื้อรา ความผิดปกติของเล็บส่วนใหญ่เกิดจากการติดเชื้อราซึ่งอาจทำให้เล็บมีความหนา เปลี่ยนสี และเปราะบาง การป้องกันเชื้อราเล็บเท้าอาจดูเหมือนไม่สำคัญกับคุณ แต่บางครั้งเป็นสิ่งที่คุณควรจะทำ เชื้อราเกือบทุกที่ในสภาพแวดล้อมของเราและมันเป็นเรื่องง่ายที่จะพัฒนากลายเป็นเชื้อรา และอาจจะมีโอกาสพัฒนาเป็นเชื้อโรคอื่นๆ การกำจัดเชื้อราเล็บเท้าอาจเป็นเรื่องยาก มันสามารถทนต่อการรักษาซึ่งอาจใช้เวลาหลายเดือน การป้องกันอย่างแท้จริงเป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณ โชคดีที่คุณสามารถรักษาเล็บของคุณให้แข็งแรงและป้องกันการติดเชื้อได้ง่าย วิธีการป้องกันการติดเชื้อราในเล็บ 1. หมั่นรักษาเล็บให้สะอาดและแห้งอยู่เสมอ เท้าและเล็บที่แข็งแรงเริ่มต้นด้วยสุขอนามัยที่ดี แช่เล็บของคุณด้วยน้ำอุ่นสบู่เป็นเวลา 10 นาทีจากนั้นทำความสะอาดเล็บอย่างทั่วถึงและใช้แปรงสีฟันที่อ่อนนุ่มโดยเฉพาะเล็บเท้าของคุณ ตรวจดูให้แน่ใจว่าไม่มีสิ่งสกปรกหรือฝุ่นติดอยู่ในและรอบ ๆ เล็บของคุณ การดูแลรักษาด้วยวิธีนี้จะทำความสะอาดเล็บของคุณและยังป้องกันการติดเชื้อชนิดใด ๆ เนื่องจากเชื้อโรคและสิ่งสกปรกสะสมในเล็บ หลังจากนั้นซับให้เล็บแห้งและระหว่างนิ้วเท้าแต่ละข้าง ความชื้นส่วนเกินระหว่างนิ้วเท้าสามารถสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีสำหรับการติดเชื้อของเชื้อราได้ สิ่งมีชีวิตที่เป็นเชื้อรารักความชุ่มชื้นดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะเจริญเติบโตได้โดยไม่ต้องเปียกใด ๆ พร้อมกับการซักล้างทุกวัน การขัดถูเท้าและส้นเท้าสัปดาห์ละครั้งเป็นเรื่องสำคัญ การขัดผิวอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้เท้าของคุณนุ่มและเรียบเนียนตลอดจนลดความเสี่ยงในการพัฒนาแคลลัสหรือการติดเชื้ออื่นๆ เซลผิวที่ตายแล้วรอบๆเล็บสามารถขัดออกด้วยหินภูเขาไฟสัปดาห์ละครั้ง 2. ตัดเล็บให้ถูกต้อง เพื่อช่วยป้องกันการติดเชื้อเล็บเป็นสิ่งสำคัญที่จะตัดเล็บของคุณอย่างถูกต้อง เล็บเสมอตัดตรงโดยใช้เครื่องตัดเล็บที่สะอาด คุณสามารถใช้ที่ตัดเล็บ เล็มรอบๆเพื่อค่อยๆเรียบขอบคมของเล็บออก ไม่ควรตัดเลี้ยวโค้งเล็บของคุณเพราะอาจทำให้เกิดเล็บเสียหายได้ ในเวลาเดียวกันหลีกเลี่ยงการตัดแต่งเล็บของคุณใกล้ผิวมากเกินไป จะเป็นการเปิดโอกาสให้เนื้อฉีกและเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายได้ นอกจากนี้เมื่อตัดเล็บเท้าสั้นเกินไปรองเท้าจะทำให้แรงกดบนเล็บมากขึ้นทำให้เกิดอาการปวดมากขึ้น ผู้ที่มีเลือดไหลเวียนไม่ดีควรพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้าน เล็บเท้า เพื่อตัดเล็บของพวกเขา 3. สวมรองเท้าที่เหมาะสม การสวมรองเท้าที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญเพื่อลดความเสี่ยงของเชื้อราเล็บเท้า เช่นเดียวกับเล็บคุด American Academy of Family Physicians แนะนำให้สวมรองเท้าที่มีช่องเท้ากว้างซึ่งจะไม่ทำให้เท้าของคุณถูกบีบรัด อัดแน่นจนมากเกินไปและไม่มีอากาศถ่ายเท ควรหลีกเลี่ยงรองเท้าที่เล็กเกินไปหรือใหญ่เกินไป หากรองเท้าของคุณกำลังกดทับนิ้วเท้าหรือกดดันที่ด้านข้างของนิ้วเท้า ควรรีบเปลี่ยนโดยทันที เพราะอาจะเป็นสาเหตุของการติดเชื้อ หรือการทำร้ายเล็บและนิ้วของคุณ พร้อมกับขนาด ควรเลือกรองเท้าที่ระบายอากาศได้เพื่อให้อากาศสามารถไหลเวียนไปรอบ ๆ เท้าได้มากขึ้น จะช่วยให้เท้าแห้งและลดความเสี่ยงต่อการเกิดเชื้อราเล็บเท้า รองเท้าที่ทำจากวัสดุระบายอากาศ เช่น หนัง หรือผ้าใบ อย่าสวมรองเท้าที่ยังชื้นจากการออกกำลังกายที่เ็มไปด้วยเหงื่อ เนื่องจากจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อราเล็บเท้า ควรสวมรองเท้าที่สะอาด ไม่อับชื้น และหมั่นทำความสะอาดรองเท้าของคุณเสมอๆ…

Your ads will be inserted here byEasy Plugin for AdSense.Please go to the plugin admin page toPaste your ad code OR Suppress this ad slot. ยาทาเล็บสีขาว หนึ่งในปัญหาใหญ่ของสาวๆที่รักเล็บและชื่นชอบการตกแต่งเล็บเป็นพิเศษ ซึ่งแน่นอนก็ต้องอยากจะให้เล็บของพวกเขาออกมาสมบูรณ์แบบและดูดีที่สุด หลายคนคิดว่าปัญหาของการใช้ยาทาเล็บสีขาวคือแบรนด์ เนื่องจากแบรนด์ไม่ดี จึงทำให้ทาออกมาไม่เนียน เลอะเทอะซึ่งจริงๆแล้วไม่ใช่เลยไม่ว่าจะเป็นแบรนด์ตลาด แบรนด์ดังระดับโลกก็มีปัญหาเดียวกัน ปัญหาที่น่าหงุดหงิดนี้ ทำให้ผู้คนไม่ค่อยนิยมทาสีขาวเองที่บ้าน เว้นแต่จะไปร้านทำเล็บ วิธีการทายาทาเล็บสีขาวอย่างไร ให้เพอร์เฟ็คที่สุด !? ขั้นตอนในการทาสีเล็บ สีขาว เตรียมเล็บให้พร้อมโดยการทาเบสลงไป เพื่อเป็นการปรับฐานเล็บให้เรียบและไม่สะดุดเมื่อลงสี ทายาทาเล็บสีขาวลงไปบนเล็บที่เตรียมพร้อมด้วย Base (ยาทาเล็บสีขาวจากแบรนด์ Colorama ดีที่สุดเมื่อเทียบกับแบรนด์อื่นๆ) ควรจุ่มน้ำยาให้เพียงพอสำหรับทาให้เสร็จภายในครั้งเดียวมิฉะนั้นเล็บจะแห้งได้และสีไม่สม่ำเสมอกัน ทาลงไปอย่างรวดเร็วลงบนเล็บ ทาเพียงครั้งเดียวเพื่อให้สีเนียนเรียบเสมอกัน ทำความสะอาดส่วนที่เลอะเทอะและตกแต่งเล็บบริเวณโดยรอบด้วยไม้พายจากต้นส้ม   เพียงเท่านี้คุณก็จะได้เล็บสีขาวที่เพอร์เฟค เรียบเนียนเสมอกัน ไม่เลอะเทอะ

เชื้อราที่เล็บเท้า หรือที่เรียกว่า onychomycosis เป็นปัญหาที่พบบ่อยมาก อาการ ได้แก่ การอักเสบบวมเหลืองข้นหรือบี้ของเล็บ โดยปกติจะไม่เจ็บปวดเว้นแต่การติดเชื้อจะแพร่กระจายไปทั่วเล็บ เชื้อรามีแนวโน้มที่จะเจริญเติบโตได้ภายใต้สภาวะบางอย่างเช่นระดับ pH ที่ผิดปกติของผิวหนังระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอการสัมผัสกับสภาพแวดล้อมที่ชื้นอย่างต่อเนื่องรวมทั้งรองเท้าและถุงเท้าที่มีเหงื่อสุขอนามัยที่ไม่ดีและโรคเบาหวาน หากยังไม่ได้รับการรักษาเชื้อราเล็บเท้าอาจทำให้เล็บแตกได้ และแม้กระทั่งการสูญเสียสมบูรณ์ของเล็บเท้า ข่าวดีก็คือเชื้อราเล็บเท้าสามารถรักษาได้และสามารถรักษาได้ไม่แพง การเยียวยาธรรมชาติต่างๆในบ้านสามารถรักษาอาการติดเชื้อในหนึ่งหรือสองเดือน

การกัดเล็บเป็นพฤติกรรมที่เป็นที่นิยมในเด็กและผู้ใหญ่ ทางการแพทย์เรียกว่า onychophagia หลายคนไม่ได้ตระหนักถึงความจริงที่ว่าพวกเขากำลังกัดเล็บของพวกเขา จากนิสัยที่รุนแรงการกัดเล็บอาจกลายเป็นปัญหาที่รุนแรงมากขึ้น ความตึงเครียดความเบื่อหน่ายความหงุดหงิดความวิตกกังวลและความเหงาเป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยๆหลังการกัดเล็บ นอกจากนี้ยังอาจเป็นอาการของสภาวะทางจิตใจเช่นโรคซึมเศร้า (OCD), ความผิดปกติของฝ่ายตรงข้าม (ODD), โรคสมาธิสั้น (ADHD), ความวิตกกังวลในการแยกตัวหรืออื่นๆ การเล็บของเล็บมีทั้งผลกระทบทางร่างกายและอารมณ์ การตอกเล็บที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดความเสียหายรุนแรงต่อเล็บผิวหนังและผิวหนังโดยรอบซึ่งอาจกลายเป็นสีแดงและเจ็บและอาจทำให้เลือดออกและติดเชื้อได้ การกัดเล็บอาจเป็นอันตรายต่อฟันของคุณ และติดเชื้อโรคต่างๆ เนื่องจากลักษณะของเล็บที่ถูกกัดสามารถทำให้เกิดความอับอายนี้อาจเพิ่มความวิตกกังวลและความเครียดของคุณ นอกจากนี้การกระทำของกัดเล็บของคุณไม่เป็นที่ยอมรับในสังคมและให้ความรู้สึกเชิงลบกับคนอื่น ๆ กัดเล็บเป็นพฤติกรรมที่ยากมากที่จะทำลาย แต่ไม่ใช่งานที่เป็นไปไม่ได้ คุณสามารถทำมันด้วยแรงจูงใจเพียงเล็กน้อยและอำนาจที่แข็งแกร่งจะ นอกจากนี้ยังมีอุปกรณ์ช่วยธรรมชาติมากมายที่สามารถช่วยคุณหยุดเล็บของคุณได้

ทุกคนอยากมีเท้าสวยและอ่อนนุ่มเหมือนเด็กทารก ๆ อย่างไรก็ตามมีน้อยคนที่มีเท้าสวยนุ่มอย่างเป็นธรรมชาติ เมื่อเท้าของคุณต้องรับน้ำหนักของร่างกายของคุณและผ่านการสึกหรอมากทำให้พวกเขาอ่อนแอต่อการบาดเจ็บความเมื่อยล้าและการติดเชื้ออย่างง่ายดาย ตามที่สมาคมแพทย์อเมริกัน Podiatric วิจัย การละเลยเท้าของคุณสามารถนำไปสู่ความเจ็บปวดที่ไม่จำเป็นและปัญหาเท้าอื่น ๆ ดังนั้นคุณต้องพยายามทำให้เท้าของคุณมีรูปร่างและสุขภาพดีอยู่เสมอ หมั่นดูแลและเอาใจใส่บำรุงสุขภาพเท้าของคุณ การไปสปาสำหรับเล็บเท้าเป็นประจำเป็นสิ่งที่ดี แต่ก็ไม่ได้เป็นทางออกเดียวสำหรับเท้าที่แข็งแรงและสวยงาม คุณต้องทุ่มเทให้กับการดูแลระบบการดูแลเท้าอย่างสมบูรณ์แบบ มีเคล็ดลับและเทคนิคการดูแลเท้าที่ง่ายมากซึ่งสามารถช่วยเพิ่มความสวยงามตามธรรมชาติของเท้าช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดป้องกันเชื้อแบคทีเรียและเชื้อรารวมทั้งให้ความชุ่มชื้นที่ดีที่สุด พวกเขายังจะช่วยลดความเสี่ยงของหลายปัญหาเท้าที่สามารถนำไปสู่ความรู้สึกไม่สบายและเดินยากลำบากอีกด้วย

อาการของคนชอบกัดเล็บหรือที่เรียกว่า onychophagia เป็นนิสัยทั่วไปที่หลายคนทำโดยที่ไม่ได้ตระหนักถึงมันว่าอาจจะมีผลเสียร้ายแรง ตามที่ American Academy of Dermatology วิจัย การกัดเล็บ มักจะเริ่มต้นในวัยเด็กและสามารถดำเนินการต่อผ่านวัย. ผู้คนเริ่มงุ่มง่าม และเริ่มต้นกัด แทะเล็บโดยไม่ได้ตั้งใจเมื่ออยู่ในกิจกรรมอื่น ๆ เช่น การอ่านดูโทรทัศน์ หรือพูดคุยทางโทรศัพท์ จนติดเป็นนิสัย มีการปฏิบัติมากขึ้นในช่วงเวลาของความเครียดหรือความตื่นเต้นหรือในช่วงเวลาของความเบื่อหน่ายหรือไม่มีการใช้งาน บางครั้งการเริ่มต้นการกัดเล็บอาจเป็นอาการของปัญหาที่ใหญ่กว่าเช่นโรคซึมเศร้า (OCD) หรือภาวะซึมเศร้า

รูปร่างและความยาวของเล็บของคุณบ่งบอกถึงสุขภาพและสุขอนามัยของคุณ นอกจากนี้เล็บยังสื่อถึงนิสัยและสุขอนามัยขั้นพื้นฐานของคุณอีกด้วย นี่คือเหตุผลที่การดูแลเล็บเป็นเรื่องสำคัญ ทุกคนควรดูแลเล็บให้เหมาะสมเช่นเดียวกับการดูแลผิวเส้นผมและฟันของพวกเขา ไม่มีหลักสูตรการทำความสะอาดร่างกายขั้นพื้นฐานใดๆที่มองข้ามการตกแต่งเล็บให้สั้นและสะอาดอยู่เสมอ มิฉะนั้นคุณจะมีความเสี่ยงที่จะเกิดปัญหาเล็บ เช่น เล็บคุด และการติดเชื้อรา ความผิดปกติของเล็บส่วนใหญ่เกิดจากการติดเชื้อราซึ่งอาจทำให้เล็บเกิดความหนา ช้ำและเปราะ การป้องกันเชื้อราเล็บเท้าอาจไม่สำคัญกับคุณ แต่บางทีก็ไม่ควรมองข้าม เชื้อรามีอยู่เกือบทุกที่ในสภาพแวดล้อมของเราและมันเป็นเรื่องง่ายที่เชื้อราจะเติบโตและลุกลาม การกำจัดเชื้อราเล็บเท้าอาจเป็นเรื่องยาก มันสามารถต่อต้านต่อการรักษาซึ่งอาจใช้เวลาหลายเดือน การป้องกันอย่างแท้จริงเป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณ คุณสามารถดูแลรักษาเล็บของคุณให้แข็งแรงและป้องกันการติดเชื้อราในเล็บ

คุณมักจะประสบปัญหากับผิวชิ้นเล็ก ๆ ที่แห้งจนฉีกออกมาบริเวณรอบๆเล็บของคุณ ไม่ว่าจะเป็นการเกี่ยว ดึง สร้างความรำคาญใจเป็นอย่างมากและสร้างความเจ็บปวดอีกด้วย อาการเหล่านี้เรียกว่าอาการ ” จมูกเล็บฉีก “​ หรือ ” Hangnails ” Hangnails เป็นพื้นผิวเล็ก ๆ ที่ห้อยออกจากเนื้อบริเวณเหนือเล็บ เมื่อขาดการดูแลที่ถูกต้องมักจะเกิดความความแห้ง (โดยเฉพาะในช่วงฤดูหนาว) การสัมผัสกับสารเคมีรุนแรง (เช่นผงซักฟอก หรือผลิตภัณฑ์ล้างจาน) และการทำเล็บบ่อยครั้งจนลืมการบำรุง และคนที่กัดเล็บมักจะมีปัญหาทางโภชนาการมีแนวโน้มที่จะเกิดปัญหานี้ขึ้น อาการของผู้ที่ประสบปัญหาจมูกเล็บฉีกนั้น จะเกิดขึ้นเมื่อมือแห้งขาดความชุ่มชื้น เจ็บปวดและอาจติดเชื้อแบคทีเรียหรือเชื้อราได้ทำให้เกิดอาการบวมและแดง วิธีที่พบมากที่สุดในการกำจัดปัญหานี้คือการใช้ปิโตรเลียมเจลลี่หรือลิปบาล์มทาลงไปบริเวณจมูกเล็บเพื่อให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอ เล็บที่ได้รับผลกระทบและทิ้งไว้ในชั่วข้ามคืนเพื่อให้ความชุ่มชื่น หมั่นดูแลเพื่อให้เล็บและมือของคุณชุ่มชื้นอยู่เสมอ เพื่อลดปัญหาความเจ็บปวดเหล่านี้ ซึ่งเรารวบรวมวิธีโฮมเมดเหล่านี้มาเพื่อให้คุณสามารถดูแลรักษาและบรรเทาอาการเจ็บปวดเหล่านี้ด้วยตนเองด้วยส่วนผสมจากในครัว